Сохраняйте видео из Instagram, находите любимые блюда и смотрите состав и КБЖУ.
Вставьте ссылку на Reel или видео из публикации. Вы увидите каждый этап загрузки и разбора.
Приготовить куриный фарш (куриная грудка с чесноком и яичными белками), смешать с творогом и солью, сформировать основу.
Куриный фарш (куриная грудка с чесноком) · Творог обезжиренный · Яичный белок · Кетчуп
Куриное филе бёдер зачистить от жира, натереть солью, паприкой, луковым порошком и чёрным перцем, хорошо перемешать.
Куриные бёдра без кости (после зачистки) · Сырой рис · Соус сирача · Соевый соус
Тесто: смешать вилкой творог обезжиренный пластовый, рисовую муку, яичные белки, разрыхлитель, ванилин, сахарозаменитель и соль.
Творог обезжиренный пластовый (тесто) · Мука рисовая · Яичные белки (тесто) · Творог обезжиренный пластовый (крем)
Варёный картофель, творог, муку и соль пробить блендером.
Картофель варёный · Творог · Мука пшеничная · Лёгкий сыр